Projektbeskrivning

Plattfot – De första två veckorna efter operation

KONTAKTA OSS

De första dagarna efter operationen

  • Ta det väldigt lugnt.
  • Håll foten i högläge.
  • Lägg ispack på foten.
    • Lägg den i en torr fryspåse, bandaget ska hållas torrt.
    • Låt den ligga i ca 20 minuter.
    • Använd ca 6-8 gånger per dag.

Instruktioner

  • Ta det väldigt lugnt
  • Högläge
    • Foten ska inte hängas ner
    • När du sitter, ha en pall under foten.
    • När du sover, ta upp foten och lägg kuddar under den.
  • Gå och stå endast korta stunder (Max 20–40 meter)
    • Man kan inte köra bil eller lämna/hämta barn från dagis eller gå ut med hund första 4 veckor efter operationen
    • Om du går eller står mycket kommer foten att svullna mycket. Svullnaden orsakar mer smärta med mer inflammation. Detta kan ge ärrbildning och det gör att läkningen tar längre tid.
  • Smärta
    • Bedövningen sitter vanligen i mellan 3 och 6 timmar. Efteråt får man ofta smärtor som kan vara besvärande, framförallt de första 3 dagarna, därför är det viktigt att man tar sina värktabletter regelbundet (redan innan man börjar få ont). Du kommer att få recept på lämpliga läkemedel.
  • Du får endast belasta foten med en speciell post-operationssko, som du har fått av oss.
    • Man brukar behöva använda dessa skor i 2-4 veckor.
    • Du behöver inte ha på dig skon när du sover, men om du vill kan du det.
  • Håll bandaget torrt
    • Du kan vid duschning skydda det med dubbla plastpåsar eller med en duschstövel som finns att köpa på apoteket.
    • Detta skyddar operationssåret och förhindrar infektion.
  • Om det blöder igenom förbandet kan du kontakta oss så löser vi det tillsammans!
  • Träna fotleden genom att böja den ner och upp flera gånger dagligen. Träna foten genom att knipa tår och räkna till 10 för att sedan dra upp tårna och räkna till 10 och sedan slappna av. Upprepa övningen 10 gånger morgon och kväll. Du kan gå på hela foten med den speciella sko som du fick. Du får belasta på hela foten.
  • Sök direkt till mottagningen om det tillstöter något oväntat, t.ex om foten blir röd och het. Om mottagningen är stängd för du söka akut till närmaste akutmottagningen

Värktabletter

Alvedon; 500 mg 2 tabletter 1-4 ggr per dag i 2 veckor.

Diclofenac; 50 mg 1 tablett 1-3 ggr per dag.

Oxynorm; kapsel 5 mg 1-2 kapslar vid extra smärta. Max 3 per dygn. Om du mår illa pga Oxynorm köp tablett Postafen 25 mg från Apoteket (Receptfritt)

Möjlighet för recept på andra värktabletter finns. Meddela oss så fixar vi det.

Övningar

Börja med dessa övningar när du känner att du kan, ta det i din egen takt.

  • Du ska börja med träna fotleden genom att böja den ner och upp flera gånger dagligen.
  • Träna foten genom att knipa tår och räkna till 10 sedan dra tårna upp och räkna till 10 sedan slappna av. Upprepa övningen 10 gånger morgon och kväll.
  • Träna på att stretcha hälsenan genom att använda skärp eller halsduk/gummiband runt fotsulan och dra upp foten  mot dig. Träna styrkan i vaden genom att trycka ner fotsulan samtidigt som du håller emot med gummibandet. Upprepa övningen 10 gånger morgon och kväll.
  • Du kan gå på och belasta hela foten med den speciella sko som du fick.
  • Andra veckan efter operationen måste du prova att gå med korta steg, du kan stödja på en vägg hemma eller använda en krycka. Gå korta stunder, vila foten emellan- Prova att göra så flera gånger om dagen. Känn dig inte stressad, utan ta det i din egen takt.

Tänk på att inte vara uppe så mycket första två veckor då svullnar foten mycket och gör mer ont. Du kan vara uppe en stund och gå runt inne men sedan måste du sitta med foten i högt läge och göra ovanstående övningar för att minska svullnaden. Om du har möjlighet får du också cykla med benen med foten högt upp i luften.

“Vi har utfört hundratals sådana operationer under åren och mer än 90% av våra patienter är nöjda eller mycket nöjda med resultatet. Vi har stor erfarenhet av fotkirurgiska ingrepp och vi hjälper dig tills du känner dig nöjd….”.

Dr Amer Al-Ani

Vill du veta mer om Vällingby Ortopedi?

KONTAKTA OSS