Två veckor efter operation

Hallux valgus,

Hallux rigidus:

Hallux Valgus, 2 veckor efter operation

– Börja nu med att vid sittande göra enkla tåhävningar 10-15 ggr 2 ggr per dag.

– Försök att böja och sträcka på stortån/ alla tår när du ligger i sängen/sitter 10-15 ggr 2 ggr per dag, med egen styrka samt försök töja dem med fingerar. Du kan cykla med både benen när du ligger på rygg med fötterna uppåt.

– Du kan börja duscha och tvätta foten, ta av bandaget då.

– Börja prova att träna gå gradvis med vanliga skor inom 1-2 veckor.

– Stödstrumpa eller hälsporre strumpa (Se bilden nere) är bra mot svullnad. Var beredd på att foten kan vara svullen en lång tid.

– Tå-spridare är bra. Den hjälper att hålla stortån rak (Kan beställas från fotbutiken .se)

– Efter 2 månader från operationen kan man göra tåhävningar när man står.

– Om skruvhuvudet känns och den klämmer mot skor, ring för att boka tid. Man kan ta bort skruven i lokal bedövning. Det är en mycket enklare operation och tar max 5 min. Man kan arbeta direkt efter operationen.